Wer bin ich?
Hey, ich bin Andrea – deine Wohlfühl-Begleiterin!
Mein Weg begann als Übungsleiterin im örtlichen Verein. Doch dann entdeckte ich die faszinierende Welt der Faszien und ihre enge Verbindung zum Thema Stress. Durch zahlreiche Ausbildungen habe ich mein Fachwissen erweitert und mein Portfolio um das Stress-Coaching erweitert.
Für mich ist Bewegung mehr als nur Sport. Sie ist ein fester Bestandteil meines Lebens, der mir hilft, meinen Stress abzubauen und zur Ruhe zu kommen. Ob beim entspannten Nordic-Walking in der Natur oder beim schwungvollen Zumba, Bewegung ist für mich nicht nur Ausgleich, sondern auch meine Energiequelle. Dabei achte ich stets darauf, das richtige Maß zu finden – mal mehr, mal weniger. Denn ich genieße es ebenso, an einem gemütlichen Abend mit einem Buch auf der Couch zu entspannen.
Warum das alles? Ganz einfach: Ich habe eine Mission! Ich möchte mit dir zusammen eine genussvolle Reise antreten. Gemeinsam bauen wir durch fasziale Bewegung Stress ab und bringen mehr Entspannung in unseren Alltag. Denn nur so können wir unsere authentischen Ziele im Leben entspannter erreichen.
Ich stehe wie viele anderen ebenfalls vor der Herausforderung, den Spagat zwischen Beruf und Privatleben zu meistern. Doch ich habe gelernt, dass es entscheidend ist, zuerst an mich selbst zu denken. Nur wenn ich mich gut fühle, kann ich auch meine Aufgaben mit Freude und Gelassenheit angehen. Natürlich gelingt das nicht immer und auch ich arbeite kontinuierlich an mir.
Wenn du mehr über gesundes Stressmanagement erfahren möchtest, lade ich dich herzlich zu meinen active relax-Coaching-Sitzungen oder meinen active relax-Workshops ein. Lass uns gemeinsam deinen persönlichen Weg finden, um gesund mit Stress umzugehen und dein Wohlbefinden zu fördern.
Mein Weg:
- Übungsleiter-Ausbildung C 2001 (BLSV)
- Nordic-Walking-Trainer 2009 (BLSV)
- Präventionsausbildung Haltung & Bewegung 2012
(BLSV)
- Präventionsausbildung Herz & Kreislauf 2013 (BLSV)
- Fascial Fitness Basiskurs 2016 (Euro Education)
- Fascial Fitness Introkurs 2017 (Somatics Academy)
- Fascial Fitness Trainerkurs 2017 (Somatics Academy)
- Faszien-Yoga 2022 (Amiena Zylla)
- Entspannungstrainerin 2024 (AHAB)
- Fachkauffrau für Marketing 2003
(Akademie Handel/IHK)
- Betriebswirtin 2006 (IHK)
- Betriebliche Gesundheitsmanagerin 2018 (ILS)
- Stress-Coach 2023 (Drachenberg Akademie)
- Fachkraft für Stressmanagement 2024 (IHK)
Meine Referenzen:
Seit 2001 aktive Übungsleiterin bei der Turngemeinde Karlstadt 1921 e. V. (u. a. Faszientraining, Bauch Beine Po).
Seit 2015 biete ich ebenfalls an der VHS Karlstadt Kurse im Bereich Faszientraining an.